Nyeri saat Datang Bulan? Ini 6 Rekomendasi Minuman Herbal yang Bikin Haid jadi Plong!

Haid atau Menstruasi merupakan Siklus bulanan yang dialami oleh setiap wanita. Saat mentruasi, tak jarang beberapa wanita mengeluhkan rasa sakit pada perut, pinggul hingga payudara. Siklus tersebut juga tak semua wanita lancar dan rutin setiap bulannya.

Nah, berikut ini beberapa rekomendasi Minuman Herbal yang bisa memperlancar haid sekaligus meringankan sakit saat haid.

1. Air kunyit

Sejak dulu kunyit memang dipercaya sebagai antiseptik dan antibakteri alami. Selain mampu menjaga kebersihan organ kewanitaan, kunyit juga bisa meredakan sakit saat haid karena mengandung zat antiperadangan. Air kunyit biasanya bisa didapatkan di penjual jamu dan sudah tersedia dalam kemasan saset yang instan.

2. Wedang jahe

Minuman khas angkringan ini memiliki rasa yang hangat sehingga mampu menghangatkan tubuh. Jahe ternyata juga dapat melebarkan pembuluh darah dengan cara merangsang pelepasan hormon adrenalin, sehingga mampu melancarkan peredaran darah. Jahe mengandung enzim protase dan lipase yang bermanfaat mencerna protein dan lemak dalam tubuh. Selain itu, zat antiperadangan yang terdapat dalam minuman jahe juga dapat meredakan nyeri haid.

3. Jus pepaya

Selain dipercaya mampu menyehatkan sistem pecernaan, pepaya juga bermanfaat dalam merangsang sel telur pada dinding rahim agar cepat meluruh. Hal ini karena pepaya memiliki kandungan yang kaya akan serat dan vitamin. Kamu bisa meminum jus pepaya ini satu minggu menjelang haid, atau mengonsumsinya secara rutin sebanyak 150 gram per hari.

4. Air tebu

Minuman yang satu ini memang sudah menjadi food street yang banyak digemari karena rasa manis dan segarnya. Ternyata, tebu memiliki kandungan yang banyak seperti kalium, fosfor, kalsium, zat besi, magnesium hingga vitamin. Minum air tebu ini satu atau dua minggu menjelang haid supaya siklusmu lancar.

5. Susu kedelai

Olahan susu nabati ini banyak digemari baik oleh anak-anak maupun orang dewasa. Kandungan 7 gram protein dan 9 asam amino ini sangat baik untuk pertumbuhan anak, perbaikan jaringan tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh. Susu kedelai juga baik untuk memperlancar haid karena memiliki vitamin dan mineral yang tinggi.

6. Asam jawa

Asam jawa biasanya banyak digunakan untuk tambahan rempah pada masakan khas Jawa. Tak hanya itu, asam jawa juga dapat dikonsumsi baik dalam bentuk minuman ataupun permen. Asam jawa ini baik untuk memperlancar darah haid yang menggumpal sehingga tidak menyebabkan nyeri saat haid.

Itu dia beberapa Minuman Herbal yang bisa memperlancar haid dan membuatmu jadi plong! Selamat mencoba

Sumber: Akurat.co