Yogurt Bisa Redakan Depresi, Sudah Coba?

Yogurt ini gunakan susu dari sapi terbahagia di California. | ISTIMEWA

 Jika Stres dibiarkan larut terus menerus, tak heran bila menjadi naik level alias Depresi, dan jika Depresi dibiarkan tak menutup kemungkinan seseorang bisa alami gangguan mental yang bisa berujung pada bunuh diri.

Maka dari itu, tidak tepat bila menyepelekan Depresi. Dari beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi Depresi, dilansir dari Times Of India, sejumlah peneliti baru-baru ini menemukan Yogurt dapat membantu mengalahkan Depresi.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports ini mengekspos tikus pada tingkat Stres yang lebih tinggi hingga mulai menunjukkan gejala Depresi. Kemudian para peneliti melakukan perbandingan tingkat bakteri sebelum dan sesudah.

Para peneliti menemukan hubungan yang jelas antara tingkat bakteri usus dan Kesehatan Mental. Terungkap bahwa tingkat Laktobasilus dalam usus memengaruhi tingkat metabolisme darah yang disebut kynurenine, yang terkait dengan perkembangan Depresi.

Ketika Laktobasilus ditambahkan ke dalam makanan tikus, dan tikus tersebut dapat pulih secara instan. Laktobasilus sendiri membantu menyeimbangkan kadar kynurenine dalam darah. Ketika tingkat Laktobasilus di usus menurun, mulai terlihat gejala-gejala Depresi.

Penelitian ini masih pada tahap awal dan studi lebih rinci diperlukan untuk mendalaminya. Penelitian ini juga hanya diuji pada tikus dan peneliti hanya dapat mengamati gejala Depresi, karena tikus tidak dapat mengungkapkan bagaimana perasaan mereka. Tapi, tak salahnya kamu mencoba konsumsi Yogurt ketika alami Depresi. 

Sumber: https://akurat.co/