Tidur Kurang Dari 6 Jam Akan Membahayakan Pasien Diabetes dan Hipertensi

Diabetes dapat dikendalikan dengan mengonsumsi makanan berkadar gula rendah | Wisebread

 Jakarta - Penting diketahui, baru-baru ini, sebuah studi dalam Journal of American Heart Association menemukan bahwa tidur dapat memainkan peran penting bagi orang dengan kondisi kesehatan dua penyakit ini.

Studi ini menganalisis data pada lebih dari 1.600 orang dewasa berusia 20 hingga 74 tahun. Para peneliti membagi menjadi dua kelompok berdasarkan kondisi peserta. Para peneliti memantau kualitas dan lama tidur para peserta di laboratorium dan melacak penyebab kematiannya.

Hasil penelitian menunjukkan, bahwa tidur kurang dari enam jam membuat peserta dengan hipertensi atau diabetes tipe dua, mengalami dua kali lebih mungkin meninggal dunia, karena penyakit stroke hingga jantung.

"Studi kami menunjukkan bahwa memiliki tidur jam normal dapat melindungi beberapa orang dengan kondisi dan risiko kesehatan hipertensi dan diabetes tipe dua," kata pemimpin penulis Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., dari Pennsylvania State College of Medicine di Hershey.

Penelitian ini menambah bukti bahwa tidur memainkan peran penting dalam pemeliharaan kesehatan dan kesejahteraan, penulis penelitian mengakui bahwa analisis mereka saat ini memiliki beberapa keterbatasan.

Tapi, para peneliti mengingatkan, karena data ini berasal dari pengamatan laboratorium, kemungkinan pola tidur para peserta berbeda dari biasanya, dikarenakan mereka berada di lingkungan yang tidak dikenal.

Sumber:https://akurat.co/